A chi si rivolge

Il Pilates, per le sue particolarità, è un tipo di allenamento adatto a tutti e a tutte le età. Le sue particolarità rendono il Pilates un metodo di allenamento adatto a particolari categorie:
Per professionisti
Gli allenamenti di Pilates si svolgono seguiti personalmente da un personal trainer o in piccoli gruppi. La durata di ogni allenamento di Pilates è quindi modulabile in base alle proprie esigenze. Si tratta quindi di un metodo di allenamento adatto a chi ha limitate risorse di tempo e ha bisogno di un allenamento flessbile. Inoltre è un ottimo metodo per scaricare stress e tensione dovuto a ritmi di lavoro pressanti e alle lunghe ore di permanenza davanti al computer.

Per chi non ama le palestre
Sono in molti a rinunciare all’attività fisica perché non amano l’ambiente delle palestre, la musica assordante, i ritmi ossessivi. Il Pilates invece si svolge in un ambiente rilassante, a ritmi dolci, seguiti attentamente da un istitutore.
Per gli anziani
Il Pilates è una ginnastica particolarmente adatta alla terza età, la gradualità degli esercizi permette un allenamento adatto a chi ha una limitata mobilità. Gli esercizi Pilates permettono poi uno sviluppo dei muscoli della colonna vertebrale e di sostegno alle ossa svolgendo così un' efficace prevenzione degli acciacchi tipici della terza età.
Per aiutare la fisioterapia
Il metodo Pilates è stato inizialmente concepito proprio come un metodo di riabilitazione a seguito di traumi. Si tratta quindi di un tipo di ginnastica posturale utile come terapia riabilitativa a seguito di traumi e come coadiuvante nelle terapie mediche di malattie che coinvolgono muscoli e ossa.
Per chi è a dieta
Il metodo Pilates garantisce la tonicità dell’intero corpo e in particolare della fascia addominale e dei glutei. Il Pilates è quindi particolarmente adatto a chi segue una dieta dimagrante o a chi desidera una gradevole forma fisica
Per gli adolescenti
La pratica del Pilates durante l’adolescenza contribuisce a un armonico sviluppo del corpo e alla correzione di vizi posturali. Il coinvolgimento mentale previsto poi nel corso degli esercizi aiuta inoltre nello sviluppo della concentrazione
Per le donne incinte
Il Pilates è uno degli sport maggiormente indicati nel corso della gravidanza anche grazie ad appositi esercizi per le donne in gravidanza previsti nel metodo Pilates. Dopo la gravidanza inoltre il Pilates permette un rapido recupero del tono muscolare in particolare nella fascia addominale che è quella che maggiormente risente del parto.