Fitness in acqua

All’interno della struttura di Sportlandia a Castellammare di Stabia è presente una piscina per lo svolgimento di sport in acqua.
La pratica del fitness in acqua è particolarmente indicata per tutti quelli che, per un motivo o un altro (ad esempio problemi alla schiena) hanno controindicazioni nella normale pratica del fitness.  Muoversi nell’acqua scarica infatti il corpo dalla spinta idrostatica evitando così i traumi da carico dovuti al peso “da carico”.  

Inoltre la resistenza dell’acqua assicura una maggiore tonificazione e favorisce un maggior dispendio calorico rispetto alle attività all’asciutto.
Si tratta quindi di un tipo di attività adatta anche a chi ha forti problemi di peso: l’attività in acqua alleggerisce dal peso corporeo e rende possibile bruciare calorie difficilmente smaltibili con attività “a terra”