Pilates matwork

Le lezioni di Pilates Mat Work prendono il nome da “mat” il materassino sul quale vengono eseguiti gli esercizi a corpo libero.
Gli esercizi coinvolgono tutta la muscolatura favorendo la coordinazione e l’elasticità. Gli esercizi vengono spiegati ed eseguiti fin quando non siano eseguiti perfettamente. A qual punto si possono aggiungere dei piccoli attrezzi per aumentare il carico degli esercizi favorendo un lavoro di resistenza.
I corsi di Pilates Mat work vengono svolti a piccoli gruppi per permettere all’istruttore di seguire attentamente il lavoro di ogni singolo allievo. Il centro Pilates Sportlandia prevede diversi corsi di Pilates Matwork a livello principiante, medio e avanzato.

Un corso specifico di Pilates Mat Work è destinato esclusivamente a chi ha problemi di scoliosi.

Orario corsi Pilates Mat Work