Il metodo Pilates

Il Pilates è una disciplina volta al conseguimento del benessere fisico e psichico. Durante una seduta di Pilates l’allenamento è sia fisico che mentale: è fondamentale infatti che la mente sia perfettamente consapevole dei movimenti fatti dal corpo e abbia su di essa un perfetto controllo e consapevolezza. “La cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai" era solito dire J.H.Pilates. fondatore del metodo Pilates.

I vantaggi del Pilates

L’allenamento attraverso il metodo Pilates porta a una definizione del corpo senza gonfiare eccessivamente i muscoli. Gambe snelle e addominali piatti sono le caratteristiche fisiche più evidenti di chi pratica con costanza il Pilates. Ma gli esercizi Pilates migliorano l’intera postura del corpo, l’elasticità e la fluidità dei movimenti. Nel corso di un allenamento di Pilates vengono coinvolti tutti i muscoli, anche quelli più piccoli che difficilmente vengono coinvolti in un normale allenamento in palestra. Il risultato è un corpo definito e tonico nella sua totalità.

 

10 lezioni  ti senti meglio
20 lezioni  migliora il tuo aspetto fisico
30 lezioni  avrai un corpo completamente nuovo

Joseph H. Pilates